ГОМЕЛЬСКОЕ ГОРОДСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ
Эмблема ОБЩЕСТВЕННОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ
БЕЛОРУССКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ АЙКИДО
Ледовый Дворец
Официальный представитель ОО БФА в г.Гомеле

Правила Додзё


  1. Ученики должны следовать наставлениям инструктора.
  2. Айкидо учит тому, как один человек может противостоять многим. Ученики должны тренироваться таким образом, чтобы быть готовыми к атаке не только спереди, но и со всех сторон.
  3. Инструктор учит только небольшой части искусства. Ученик сам посредством неустанной практики и тренировок, должен открывать для себя многочисленные способы ее применения.
  4. При ежедневной практике начинай с движений тела, а затем переходи к более интенсивным занятиям.
  5. Целью Айкидо является тренировка ума и тела. Не передавай техники случайным людям, потому не известно в каких целях они могут воспользоваться ими.
  6. Взносы сдаются ежемесячно до 10 числа. Вовремя сданные взносы дают Вам место, где Вы можете спокойно тренироваться.
  7. Кейкоги (тренировочная одежда) должна быть чистой и аккуратной, чтобы не вызывать раздражение партнеров. Руки и ноги должны быть чистыми, а ногти — коротко острижены.
  8. Додзё должно быть вымыто и проветрено. Берегите место, которое дает Вам возможность тренироваться.
  9. При входе в Додзё необходимо выполнить поклон, тем самым, выразив уважение месту, которое служит Вам для обучения.
  10. При входе на татами принять позицию сэйза (сидя на коленях) и выполнить второй поклон. Сядьте на колени так, чтобы между Вашими коленями могли поместиться два кулака. Положите руки на татами перед собой так, чтобы большие и указательные пальцы обеих рук образовывали треугольник и выполните поклон.
  11. Перед началом общей тренировки необходимо провести дополнительную разминку, подготовив тело к последующей работе.
  12. Когда инструктор, проводящий тренировку, входит в Додзё, ученикам необходимо сидеть так, чтобы их колени образовали прямую линию на краю татами лицом к Камидза (главная стена, на которой висит портрет основателя Айкидо).
  13. По команде инструктора выполняется поклон Камидза, затем инструктор поворачивается лицом к ученикам, и они выполняют взаимный поклон со словами: «Онигаесимас» (Я доверяю Вам).
  14. Во время тренировки необходимо соблюдать тишину.
  15. Перед исполнением техники и после необходимо поклониться своему партнеру.
  16. Если инструктор обучает Вас необходимо поклониться ему после окончания объяснения.
  17. Если инструктор работает с вашим партнером, лучше сидеть на татами в позиции «сэйза» и быть внимательным.
  18. Во избежание травматизма необходимо выполнять броски от центра к краю.
  19. Если Вы опоздали необходимо дождаться, когда инструктор закончит объяснение и разрешит Вам присоединиться.
  20. Если Вы хотите покинуть Додзё до конца тренировки, необходимо дождаться, когда инструктор закончит объяснение и позволит Вам сделать это. Но это необходимо делать только в исключительных случаях.
  21. Все обучение осуществляется через подражание. Ученикам без всякого обсуждения необходимо пытаться, как можно точнее воспроизводить технику, показанную инструктором.
  22. Повторение позволит лучше усвоить объяснения, и поможет развить скорость, силу и точность.
  23. Выполняя техники, нужно обращать внимание на особенности дыхания, на постановку ног, движение и использование рук, изменение уровня бедер.
  24. Ученик должен понять важность наблюдения за техниками инструктора, техниками старших учеников и техниками менее подготовленных, чем он, учеников. Чтобы успешно прогрессировать необходимо, научиться сравнивать свои собственные техники с техниками других.
  25. Необходимо победить в себе дух гнева, лени и страха.
  26. Избегайте гордыни! Помните, что как только у Вас появляется мысль, что Ваша техника хороша, Ваше продвижение вперед прекращается.
  27. В Додзё должен царить дух взаимопомощи. Более подготовленные ученики должны помогать своим начинающим товарищам, не забывая, что они сами были такими.
  28. Для занятий необходим партнер. Мастерства можно добиться только совместными усилиями.
  29. В бою ситуация постоянно меняется, поэтому чтобы быть готовыми к этому во время тренировки постоянно меняйте партнеров, но не забывайте, что партнер — это не враг!
  30. Во время отработки техники не выясняйте кто сильнее. Соперничество не позволит сосредоточиться на главном — понять принципы и законы, лежащие в основе изучаемых приемов.
  31. Используйте с пользой каждую минуту тренировки.
  32. В конце тренировки все садятся в позицию сэйза и по команде инструктора выполняют поклон Камидза, после чего инструктор поворачивается и выполняется обоюдный поклон со словами: «Домо аригато годзаймасьта!» (Большое спасибо!).
Valid XHTML 1.0 Transitional Рейтинг@Mail.ru